Joga twarzy na odmładzanie cery

Joga twarzy to ćwiczenia, które usprawniają mikrokrążenie krwi i limfy, dzięki czemu cera staje się jędrniejsza. Systematycznie wykonywane poprawiają napięcie skóry oraz redukują zmarszczki. Twarz zawiera ok. 50 mięśni, które nie są w pełni wykorzystywane i z czasem wiotczeją. Natomiast joga dla twarzy wzmacnia je oraz poprawia ogólny wygląd. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby zachować młodą twarz?.

Joga twarzy – ćwiczenia, które ujędrniają

Dla kobiet, które chcą się odmłodzić, doskonałym rozwiązaniem jest joga twarzy. Ćwiczenia należy wykonywać codziennie, ponieważ niwelują przewlekłe napięcie twarzy oraz poprawiają jej owal. Wzmacniają ukrwienie skóry i tkanki mięśniowej.

Główne działanie ćwiczeń to:

Taka gimnastyka twarzy pozwala pozbyć się obwisłych policzków oraz zredukować zmarszczki na czole, wokół oczu, bruzdę nosowo-wargową oraz wokół ust. Można ją wykonywać o każdej porze dnia i w dowolnym miejscu.

Joga twarzy zwiększa ukrwienie oraz dotlenienie komórek skóry i mięśni twarzy. Ćwiczenia trzeba wykonywać systematycznie i mogą stanowić dopełnienie codziennej pielęgnacji skóry za pomocą naturalnego kremu z aktywnymi składnikami – mówi Karina Pietrzela, kosmetolog

Sprawdź też inne domowe sposoby na zmarszczki

Joga twarzy  – efekty, które można uzyskać

Odpowiednie ćwiczenia oddechowe oraz robienie min to czynności, które obejmuje joga twarzy. Efekty można zauważyć już po 2-3 tygodniach. Warto stosować przy tym ćwiczenia oddechowe, które działają relaksująco, dotleniają komórki organizmu oraz odprężają umysł.

Wystarczy ćwiczyć 10 – 20 minut dziennie, aby zauważyć pierwsze efekty w postaci płytszych zmarszczek i większej jędrności skóry. Joga na odmładzanie twarzy to doskonały sposób na zniwelowanie zmarszczek. Jednak kluczową rolę pełni codzienna pielęgnacja za pomocą kremu.

Wpisując na stronie poznajrichevon.pl w koszyku hasło rabat10 otrzymasz 10% rabatu na krem przeciwzmarszczkowy Richevon.
Kliknij i sprawdź!

Joga twarzy – zestaw ćwiczeń, które warto wykonywać

Odpowiednie miny, a także pozycje obejmuje joga twarzy.

Zestaw ćwiczeń, który warto stosować to:

• Satchmo – należy wciągnąć powietrze do ust oraz po 10 razy przemieszczać je z jednego policzka do drugiego.
• Trzmiele – polega na częstym i silnym mruganiu oraz wykonywaniu ruchów szczęką takich samych jak przy przeżuwaniu posiłku przez 3 minuty.
• Uśmiech Sfinksa – należy naprzemiennie unosić kąciki ust – po 10 razy każdy.

Joga twarzy w połączeniu z pielęgnacją za pomocą naturalnego kosmetyku pozwala zniwelować zmarszczki i ujędrnić twarz.

Joga twarzy a naturalny krem

Joga twarzy powinna być połączona z codziennym stosowaniem kremu z naturalnymi składnikami aktywnymi. Dzięki temu cera zostanie lepiej nawilżona i odżywiona.

W składzie kosmetyku powinny znaleźć się, m.in:

• Kofeina – poprawia mikrokrążenie, dzięki czemu do komórek skóry dopływa więcej tlenu i substancji odżywczych. Kofeina wspomaga usuwanie toksyn z tkanki skórnej oraz zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek.
• Olejek różany – działa kojąco oraz wzmacnia naczynka krwionośne. Zwiększa napięcie i elastyczność skóry oraz likwiduje stany zapalne.
• Koenzym Q10 – zwalcza wolne rodniki oraz przyspiesza regenerację komórek skóry. Wspomaga wydalanie toksyn oraz wzmacnia naskórek.

Joga twarzy wykonywana systematycznie wspomaga kurację antyzmarszczkową. Trzeba jednak pamiętać o codziennym odżywianiu i nawilżaniu skóry za pomocą naturalnego kremu. Dzięki temu można uzyskać najlepszy efekt oraz chronić skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Bibliografia

1. PMiczka A., Roślinne komórki macierzyste w kosmetykach, 2016
2. Dziezak J.D., Preservatives: antioxidants. The ultimate answer to oxidation, 1986
3. Przylipiak A., Medycyna estetyczna, 2017